90 minsál 40–42 °C
Hot Yoga / Bikram
26 poloh a dvě dechová cvičení v pevně daném pořadí. Tělo se prohřeje, protáhne a zbaví napětí, lekce má silné detoxikační účinky.
Pro koho: Pro každého včetně úplných začátečníků.
Jóga s kouzelným výhledem na Beskydy
Jóga na Maraláku
Vlastní studio přímo v hotelu. Vyhřátý sál, certifikovaní lektoři a lekce od terapeutického hot yoga po klidnou hathu.
Vyhřátý sál
Moderní sál vyhřátý na 40–42 °C
Cvičíte v teple, které prohřeje svaly a usnadní protažení. Sál je vybavený rekuperací, takže vzduch zůstává svěží i během náročnější lekce.
- Vyhřátí na 40–42 °C pro hot yoga a Bikram
- Rekuperace a čerstvý vzduch po celou lekci
- Velká okna s výhledem do beskydské krajiny
Typy lekcí
Od terapeutického tepla po klidnou hathu
dovednostní
Skill Class
Lekce zaměřené na kyčle, páteř, zdvihy nebo stojky, které se v rozvrhu pravidelně střídají. Zpřesní techniku a chrání před zraněním.
Pro koho: Doplněk k ostatním lekcím i sportům, zvládnou i teenageři.
60 / 90 mindynamická
Sport Class
Svižnější série asán, která buduje sílu, rozsah pohybu a rovnováhu. Otevírá potenciál těla za pohybu, ne za švihu.
Pro koho: Všechny úrovně i děti od 8 let (ne pro úplné začátečníky bez Bikramu).
90 minna vlně dechu
Vinyasa
Plynulá lekce s pozdravy slunci a jejich modifikacemi. Protáhne a posílí každou část těla, konec patří relaxaci.
Pro koho: Všechny úrovně. Provázejí Daniela a Vlastík.
pomalejší tempo
Hatha
Tradiční jóga v klidnějším tempu, která postupně zapojí celé tělo, svaly i klouby. Uzavírá ji delší relaxace.
Pro koho: Pro každého, kdo hledá klidnější tempo. Vede Jana Z.
Lektoři
Vedou vás certifikovaní lektoři
Lekce vedou lektoři s dlouholetou praxí. Sportovní a dovednostní lekce jsou akreditované u IYSF. Vinyasou vás provedou Daniela a Vlastík, hatha jógu vede Jana Z.
Partnerská studia
Spolupracujeme s Hot Yoga Frýdek a Bikram Yoga Prague. Jde o samostatná partnerská studia — lekce na Maraláku probíhají u nás v Kunčicích pod Ondřejníkem.
Rozvrh lekcí
Aktuální rozvrh a rezervace online
Termíny, lektory a volná místa najdete v rezervačním systému iSportSystem.
Zobrazit rozvrh a rezervovat lekciJógové pobyty
Jóga, ubytování a kuchyně pod jednou střechou
Pobyty spojují lekce ve vyhřátém sále s ubytováním a kuchyní hotelu Maralák. Chystané termíny najdete v Balíčcích.
Aktuální nabídky
FAQ
Časté dotazy
Kde najdu aktuální rozvrh a rezervaci lekcí?
Aktuální rozvrh a rezervace lekcí jsou v rezervačním systému iSportSystem, na který odkazujeme přímo ze stránky Jóga.
Jaké lekce na Maraláku probíhají?
Nabídka zahrnuje Hot Yoga/Bikram, Skill Class, Sport Class, Vinyasu a Hatha jógu.
Jsou lekce vhodné pro začátečníky?
Hot Yoga/Bikram, Vinyasa a Hatha jsou vhodné i pro začátečníky. U dynamických lekcí doporučujeme předem ověřit vhodnost v rozvrhu.
Kdo lekce vede?
Lekce vedou certifikovaní lektoři s dlouholetou praxí. Vinyasu vedou Daniela a Vlastík, Hatha jógu Jana Z.